Qasja jonë
Psikoterapia trupore në praktikë
Psikoterapia trupore njeh se përvojat emocionale ruhen edhe në trup — jo vetëm në mendje. Metodat tona ndihmojnë të riktheheni në kontakt me sinjalet fizike, të rregulloni nervorin dhe të hapni proces shërimi të qëndrueshëm.
Më poshtë gjeni përshkrim të metodave, hapësirës terapeutike dhe përfitimeve që mund të presni gjatë rrugës suaj me ne.
Metoda Jonë
Psikoterapia Trupore
Psikoterapia trupore integron trupin në procesin terapeutik, duke njohur se emocionet, kujtimet dhe përvojat ruhen jo vetëm në mendje, por edhe në trup.
Hapësira e Sigurt
Në psikoterapinë trupore, trupi juaj reagon në mënyra të ndryshme gjatë terapisë. Kjo është plotësisht normale dhe pjesë e procesit shërues.
Frymëmarrja
Ndryshime në ritmin e frymëmarrjes
Tensioni
Çlirim i tensionit muskular
Relaksimi
Ndjesi e thellë e qetësisë
Frymëmarrja
Teknika frymëmarrjeje që rregullojnë sistemin nervor dhe sjellin qetësi.
Ndërgjegjësimi Trupor
Mësoni të dëgjoni sinjalet e trupit tuaj dhe të kuptoni mesazhet e tij.
Lidhja Trup-Mendje
Integrimi i proceseve mendore me përvojat fizike për shërim gjithëpërfshirës.
Relaksimi
Teknika të thella relaksimi që çlirojnë tensionin e akumuluar në trup.
Hapësira e Sigurt
Mjedise terapeutike ku ndjeheni të sigurtë për të eksploruar emocionet.
Transformimi
Procesi i shërimit që ndodh kur trupi dhe mendja punojnë së bashku.
